01/06/2022
Με αφορμή την ένταξη του pilates reformer στο στούντιο, σκέφτηκα ότι θα ήταν αρκετά ενδιαφέρον να σας μιλήσω και γι’ αυτήν την μορφή προπόνησης. Το Pilates λοιπόν αναπτύχθηκε κυρίως στις αρχές του 20ου αιώνα, ως πρόγραμμα αποκατάστασης σε τραυματίες χορευτές αλλά και στρατιώτες από τον Γερμανό Joseph Pilates. Κύριος στόχος είναι η σωστή στάση σώματος,…
25/02/2022
Νομίζω πως ήρθε η ώρα να σας γράψω και να σας μιλήσω ίσως για το πιο αγαπημένο μου θέμα σε συνδυασμό με την γυμναστική! Εγκυμοσύνη λοιπόν !! Μια λέξη και άπειρα συναισθήματα, θα κάνω ότι μπορώ για να μην σας κουράσω μιας και θα μπορούσα να γράφω για ώρες! Η εγκυμοσύνη λοιπόν είναι η καλύτερη ευκαιρία για…
16/02/2022
Στο παρακάτω άρθρο θα βρεις κάποιους από τους σημαντικότερους λόγους για να εντάξεις το περπάτημα στην ζωή σου! Ξέρω ότι πολλοί από εσάς δεν έχτε τον χρόνο να αφιερώσετε στον εαυτό σας τουλάχιστον 2 ώρες την εβδομάδα για να γυμναστείτε. Γι’ αυτόν τον λόγο λοιπόν διαβάζοντας τα παρακάτω οφέλη θα προσπαθήσω να σας παροτρύνω να…